Evlilik kurumu, iki insanın karşılıklı sevgi ve saygıya dayalı olarak birlikte oluşturdukları bir kurumdur. Ne var ki bazı evliliklerde sevgi ve saygı zamanla azalır. Bunların yerine şiddet ve zorbalık geçer. Evlilikte fiziksel şiddet kadar psikolojik şiddet de ciddi bir sorundur. Hatta bazı durumlarda psikolojik şiddetin etkileri fiziksel şiddetten çok daha zararlı hale gelir.
Evlilikte Psikolojik Şiddet Nedir?
Kısaca ifade edecek olursak evlilikte psikolojik şiddet, eşlerden birinin diğerine karşı uyguladığı duygusal, zihinsel veya psikolojik zarar verme davranışlarıdır. Bu davranışlar bazen yalnızca sözlü olarak gerçekleşir. Bazen ise hem sözlü hem de fiziksel kısıtlamalarla şekillenir.
Kaynağı ve yöntemi ne olursa olsun evlilikte psikolojik şiddet uygulamaları, mağdurun kendine güvenini zedeler. Özsaygısını düşürür ve istemediği davranışlar gerçekleştirmek zorunda bırakır. Bu tür durumlarda mağdur, psikolojik baskı nasıl geçer konusu hakkında çeşitli araştırmalar yapar.
Fiziksel şiddetten farklı olarak evlilikte psikolojik şiddet kendini her zaman açık bir şekilde göstermez. Bu yüzden belirtiler ve etkiler konusunda özel bir farkındalık gerektirir. Nitekim, evlilikte ve aile içinde psikolojik şiddetin en önemli belirtilerinden biri aşağılama ve küçümsemedir. Eşin yeteneklerini veya davranışlarını küçümsemek, özgüvenini zedeler ve kendisini değersiz hissetmesine neden olur.
Evlilikte bir diğer psikolojik şiddet türü olan duygusal ihmal, mağdurun duygusal ihtiyaçlarını görmezden gelmeyi ifade eder. Bu nedenle mağdur kendisini değersiz ve sevgisiz hisseder. Aynı şekilde tehdit ve korkutma da evlilikte psikolojik şiddetin önemli bir diğer belirtisidir. Mağduru istemediği bir şeyle tehdit etmek, mağdurun sürekli korku ve endişe yaşamasına neden olur.
Bir diğer belirti manipülasyondur. Bu ise gerçekliği çarpıtarak mağduru kendi isteklerine göre yönlendirmeyi ifade eder. Psikolojik manipülasyon duygusal şiddetin en yaygın türlerinden biridir. Başka bir psikolojik şiddet belirtisi ise sosyal izolasyondur. Bu ise mağdurun sosyal çevresiyle iletişim kurmasını engelleyerek gerçekleşir.
Psikolojik Şiddetin Evlilikte Yarattığı Sonuçlar Nelerdir?
Psikolojik şiddetin evlilikte ve aile kurumu üzerinde son derece ciddi sonuçları vardır. Bu sonuçlar bir taraftan ruh sağlığını tehdit eder. Bir taraftan da çeşitli fiziksel sağlık sorunlarına yol açar. Örneğin depresyon, anksiyete, düşük özgüven bunlardan birkaçıdır. Ayrıca kronik stres ve stres sonrası travma bozukluğu gibi ruhsal sorunlar da evlilikte psikolojik şiddet nedeniyle oluşan sorunlar arasındadır.
Psikolojik şiddet nedeniyle uzun süreli stres, sindirim sorunları ve bazı kalp rahatsızlıklarını tetikler. Bağışıklık sisteminin zayıflaması birçok hastalığa davetiye çıkarır. Bunun yanı sıra uyku bozuklukları ve kronik baş ağrıları da evlilikte psikolojik şiddet nedeniyle oluşan en yaygın sorunlar arasındadır. Evlilik ve aile içi ilişkilerin bozulması, boşanma, iletişim çatışmaları ve benzeri sorunlar, eşlerin tahammül gücünü zayıflatır.
Evlilikte psikolojik şiddet nedeniyle mağdurun kendine zarar verme eğilimi artar. İntihar düşüncesi ve madde bağımlılığı gibi olumsuz davranışlarda artış ortaya çıkar. Psikolojik şiddetin ayrıca çocuklar üzerindeki etkileri de oldukça yıkıcıdır. Nitekim, psikolojik şiddet nedeniyle çocukların duygusal gelişimleri zarar görür. Ayrıca akademik başarıları düşer ve çeşitli davranış bozuklukları ortaya çıkar.
Evlilikte Psikolojik Şiddeti Önlemek İçin Neler Yapmak Gerekir?
Evliliğinizde psikolojik şiddete maruz kalıyorsanız, her şeyden önce konuya ilişkin farkındalıklarınızı artırmalısınız. Çünkü psikolojik şiddetin kendisini gizleyen bir doğası vardır. Çoğu zaman farkında bile olmadan eşinizin uyguladığı şiddet nedeniyle kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Oysa farkındalıklarınız arttıkça yaşadığınız sorunların esas nedenlerini görüp doğru değerlendirmeler yapabilirsiniz.
Bazı durumlarda psikolojik şiddet yanlış ve bozuk iletişim şekillerinden kaynaklanır. Yaşadığınız sorunlar bu çeşitse eşinizle etkili bir iletişim kurmanız gerekir. Açık ve net iletişim şekilleri, evlilikte duygusal ve psikolojik şiddetin belirtileriyle mücadeleye katkı sağlar.
Ne var ki iletişimden istediğiniz sonuçları alamıyor olabilirsiniz. Hatta eşiniz iletişime tümüyle kapalı kişilik özellikleri sergiliyor olabilir. Bu durumda sosyal destek ve profesyonel yardım seçeneklerini değerlendirmenizde yarar var. Profesyonel yardım için çevrimiçi aile terapisi hizmetleri hızlı ve kolay çözümlere ulaşmanıza yardımcı olur.
Evlilikte psikolojik şiddeti önleme yolları bağlamında ayrıca kişisel sınırlarınızı mutlaka korumalısınız. Bu da yine duygusal ve psikolojik şiddeti önlemede etkili bir yöntemdir. Eşiniz hangi konuda neler yapıp yapamayacağınızı açık ve net şekilde görmedikçe duygusal istismara devam etmek isteyebilir.
Yaşadığınız şiddet eğer tahammülü imkansız bir hale geldiyse ve başka türlü sonuç alamıyorsanız, yasal haklarınızdan yararlanarak koruma talep edebilirsiniz. Bu yöntem de evlilikte psikolojik şiddetle mücadelede oldukça etkili bir yöntemdir.
Psikolojik Şiddet Mağdurları İçin Terapi Desteği Nereden Alınır?
Psikolojik şiddet mağdurları sorunlarla başa çıkmak için zaman zaman terapi desteğine ihtiyaç duyar. Bu terapi hizmetini almak için farklı kanalları değerlendirebilirsiniz. Örneğin psikolojik danışmanlık merkezleri evlilikte psikolojik şiddet mağdurları için terapi desteği sunan en önemli kanallardan biridir.
Bunun yanı sıra devlet veya üniversite hastanelerinin psikoloji bölümleri de uygun bir seçenektir. Bu kanallar üzerinden de duygusal istismara karşı psikoterapi hizmetinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca aile ve evlilik danışma merkezleri de bu bağlamda iyi bir seçimdir. İster fiziksel isterseniz online terapi merkezi hizmetleriyle bu desteğe kolayca ulaşabilirsiniz.
Psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetleri alanında son yıllarda online kanallar da büyük ilgi görmekte. Bu bakımdan online terapi platformları ve psikolog siteleri de evlilikte psikolojik şiddet konusunda terapi desteği için iyi bir seçenektir. Üstelik bu kanalların diğerlerine oranla önemli bir avantajı vardır. Nitekim terapi hizmetlerini zaman ve mekan engelinden bağımsız hale getirmeleri en büyük avantajlarıdır.
Evlilikte psikolojik şiddet mağdurları için terapi hizmeti sunan Emin Terapi Merkezi Ankara çift terapisi alanında ülkemizin önemli kurumlarından biridir. Bugüne kadar pek çok danışana hizmet veren Emin Terapi Merkezi, aile ve evlilik sorunları konusunda uzman bir ekibe sahip.
Psikolojik veya duygusal istismar gibi başka birçok sorununuz için de Emin Terapi Merkezi’nin uzman psikologlarından terapi ve danışmanlık desteği alabilirsiniz. Bu hizmetlere ulaşmak için yukarıdaki linki tıklayabilirsiniz.